Día 1 — Edimburgo → Falkirk: inicio a lo largo de canales y corredores verdes
🚲 Salida de Edimburgo, llegada a la zona de Falkirk/The Helix. Aproximadamente 52–58 km, tiempo neto sobre el sillín ≈ 3,5–4,5 horas, desnivel pequeño, unos 180–250 m. La lógica principal del día es entrar en un corredor seguro y muy fácil de seguir por el Union Canal y luego por enlaces de la red nacional hasta Falkirk Wheel y The Helix. El firme es en su mayor parte llano: canal towpath, asfalto urbano, tramos de shared-use path, en algunos puntos gravel compactado y cortos enlaces urbanos. Dificultad: fácil–moderada. Principales paradas en el camino: Linlithgow con su palacio y la orilla del lago, Falkirk Wheel y el parque The Helix con los Kelpies. Para agua y comida conviene hacer una pausa en Linlithgow y luego ya en Falkirk: a lo largo de los canales hay servicios, pero es mejor llevar 1–2 botellas con antelación, porque entre las localidades hay tramos más tranquilos. Lo lógico es pasar la noche en Falkirk: después de una etapa llana por canal no hace falta alargar el día con kilómetros extra. Matices de la ruta: en los canales escoceses los caminos son compartidos con peatones, en algunos puntos estrechos y pueden estar húmedos tras la lluvia; en puentecitos, curvas ciegas y road crossings conviene bajar la velocidad y a veces bajarse de la bici. El día es realista para un cicloturista normal, porque casi toda la ruta discurre por un corredor llano y fácil de leer, sin puertos duros y sin necesidad de circular por carreteras rápidas.