第 1 天 — San Teodoro / Monte Nieddu：在 Rio Pitrisconi 溯溪
- ⚡ 本次行程最刺激的开场是位于 San Teodoro 上方 Monte Nieddu 区域的 Rio Pitrisconi 有组织溯溪活动。这是撒丁岛东北部最知名、对新手友好的 adventure 活动之一：花岗岩峭壁、天然水潭、短距离峡谷下降以及明快的海岸景观，让这种形式既非常有观赏性，又容易被游客接受。活动部分通常连同前往起点的接送、装备发放和安全说明在内共需 4–5 小时。难度等级为 新手可在教练陪同下参加；这一天很适合想要强烈体验、但不想自行处理技术环节的人。这里的安全由 持证运营方、强制 briefing、安全头盔、潜水服、安全保护系统，以及根据当前水位和天气选择路线 来保障。预订前务必确认：是否包含接送和装备，是否含有 adventure 活动保险，最低年龄和允许体重是多少，是否需要熟练游泳，以及安全讲解使用哪种语言。就季节而言，这项活动尤其受 水位、温度和高温 影响：在季初和季末水温会更低，而在强降雨后路线可能会被调整或取消。活动结束后，合理安排是返回 San Teodoro，让晚上保持轻松——不要再安排第二项高强度活动。
