Italie, Dolomites. Alta Via 1: trekking de six jours sur la partie sud de l’itinéraire depuis la région de Lagazuoi et Cinque Torri, à travers les massifs du Pelmo et de la Civetta jusqu’à La Stanga. Difficulté: élevée. Saison: juillet - septembre.

Dans les Dolomites italiennes, l’Alta Via 1 déroule six jours de trekking intense entre les tours de Lagazuoi et Cinque Torri, les pentes du Pelmo et les murailles de la Civetta, jusqu’à La Stanga. Un itinéraire alpin exigeant, taillé pour les marcheurs aguerris, à parcourir de juillet à septembre au cœur de some of the most grandiose mountain scenery in Italy.

🥾 ITINÉRAIRE JOUR PAR JOUR

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🥾 ITINÉRAIRE JOUR PAR JOUR

Jour 1 — Passo Falzarego / Lagazuoi: promenade panoramique en montagne

🥾 Cette journée est consacrée à une balade d’altitude, mais accessible et populaire, dans la zone de Lagazuoi. L’option la plus sûre et la plus pratique pour un voyageur classique consiste à monter en téléphérique Lagazuoi depuis Passo Falzarego, puis à suivre un itinéraire panoramique sur de larges sentiers balisés autour de la station supérieure avant de redescendre à pied vers le col par le sentier classique, sans passer par les tunnels militaires ni par une via ferrata. Caractère de la balade: plateau d’altitude, terrasses de pierre, panoramas sur les Dolomites d’Ampezzo et pentes herbeuses. Partie active de la journée: environ 3,5–5 heures. Difficulté ressentie pour la journée — modérée, mais en raison de l’altitude, l’itinéraire demande un rythme tranquille; comptez environ 7–9 km et principalement de la descente, avec quelques remontées locales jusqu’à 200–300 m. Cette journée convient à un touriste ordinaire, car le départ est grandement facilité par le téléphérique, les sentiers sont connus et bien balisés, et les sections militaires techniques ainsi que les passages équipés plus raides peuvent être totalement évités. Les vues sont particulièrement impressionnantes le matin et en fin d’après-midi, mais il faut se souvenir des particularités saisonnières: en juillet, il peut encore rester des plaques de neige sur les versants nord; après un orage, le calcaire et les graviers deviennent glissants; et il faut vérifier à l’avance le dernier téléphérique ou son heure de fermeture. Si les prévisions sont instables, mieux vaut se limiter à une courte boucle panoramique près de la station supérieure et descendre tôt.

Jour 2 — Cinque Torri: prairies, rochers et boucle facile entre histoire et nature

🥾 Le deuxième jour, l’itinéraire se déplace vers la zone de Cinque Torri, l’un des secteurs les plus confortables pour une belle randonnée sans équipement spécial. Le départ pratique se fait depuis Bai de Dones avec le télésiège vers Rifugio Scoiattoli, ou à pied par le sentier 439 si l’on souhaite un peu plus d’effort. Ensuite, il vaut mieux faire une boucle autour des tours rocheuses et à travers le musée en plein air, où les sentiers traversent des prairies alpines, des bosquets clairsemés et de larges vires panoramiques. Caractère de la balade: prairies de montagne, passages dans les pins, tours calcaires, belvédères. Partie active de la journée: 3–4,5 heures. Difficulté — facile à modérée selon le mode de montée; environ 5–8 km, dénivelé positif 150–400 m. Cette zone convient bien aux touristes ordinaires: les sentiers y sont courts, populaires, logiques en termes d’orientation, et les itinéraires rocheux les plus difficiles restent à l’écart. C’est une bonne journée à la fois pour s’acclimater à l’altitude et pour avancer à un rythme tranquille propice aux photos. En saison juillet–septembre, l’endroit est très fréquenté; il vaut donc mieux utiliser les parkings et les remontées dès le matin. En après-midi, les nuages orageux sont courants, et il y a presque pas d’ombre dans les prairies ouvertes; il faut donc prévoir de l’eau, un couvre-chef et une protection solaire.

Jour 3 — Passo Staulanza / Città di Fiume: transition vers le Pelmo par la vallée de Val Fiorentina

🥾 Le troisième jour relie la partie sud de l’Alta Via 1 à la zone de Monte Pelmo. L’option la plus réaliste et la plus sûre pour un séjour de randonnée consiste à se rendre à Passo Staulanza ou dans la vallée de Selva di Cadore, puis à marcher jusqu’au Rifugio Città di Fiume par le sentier balisé classique, sans monter vers les hauts cols autour du massif lui-même. Caractère de la balade: pâturages alpins, passages forestiers, vastes pentes herbeuses et immense paroi rocheuse du Pelmo en toile de fond. Partie active de la journée: 3–5 heures. Difficulté — modérée; environ 7–10 km, dénivelé positif 350–550 m. C’est une bonne journée de « transition » après un déplacement: le sentier est connu, sans exposition ni besoin de casque ou d’équipement d’assurage, et le refuge Città di Fiume est l’un des repères classiques de la partie sud de l’Alta Via 1. S’il reste de l’énergie, on peut prolonger brièvement sur les sentiers pastoraux en direction de quelques points de vue, puis revenir par le même chemin. Particularités saisonnières: en juillet, de l’humidité et des restes de neige peuvent subsister dans les zones ombragées au-dessus de 1900 m, et en août comme au début septembre, il fait chaud en journée sur les pentes exposées; il vaut donc mieux partir tôt. Par ciel bas, le Pelmo peut être « caché », mais la journée reste agréable grâce aux prairies fleuries et au relief doux.

Jour 4 — Mondeval et Pelmetto: longue balade panoramique au pied du Pelmo

🥾 C’est la journée la plus soutenue dans la zone du Pelmo, mais sans difficultés techniques. L’itinéraire recommandé est une longue randonnée panoramique sur les sentiers inférieurs et intermédiaires du secteur Mondeval / Pelmetto avec de larges vues sur le Pelmo et les vallées voisines, sans faire le tour complet du massif ni franchir de hauts cols pierreux. Caractère de la balade: vallée alpine, prairies, forêt clairsemée, cols panoramiques et sections d’éboulis doux. Partie active de la journée: 5–7 heures. Difficulté — modérée, mais la journée est physiquement longue; environ 10–13 km, dénivelé positif 450–700 m. Pour un touriste ordinaire, cet itinéraire convient car il reste sur des sentiers pédestres connus, ne demande pas d’escalade et n’inclut pas de ferrata; en cas de fatigue, il se raccourcit facilement en une balade plus courte depuis Passo Staulanza ou depuis le secteur de Santa Fosca / Pescul. C’est une journée pensée pour le « grand » paysage dolomitique: vastes pâturages, lumière changeante sur la face nord du Pelmo et impression d’espace. Il est important de tenir compte de la météo: après une forte pluie, certaines portions herbeuses deviennent lourdes et boueuses, et le vent se lève rapidement sur les cols ouverts. Fin août et en septembre, les soirées sont plus froides; une couche chaude est donc utile même après une journée ensoleillée.

Jour 5 — Alleghe / Civetta: lac et itinéraire de montagne sûr jusqu’au Rifugio Coldai

🥾 Le cinquième jour met l’accent sur le massif de Civetta. Pour un séjour de randonnée sans équipement spécial, le meilleur choix est un itinéraire au départ de la zone de Palafavera ou avec utilisation partielle des remontées du secteur d’Alleghe vers le Rifugio Coldai et, si la forme le permet, jusqu’au Lago Coldai. Caractère de la balade: forêt de montagne au départ, pentes de pâturage, lac d’altitude, grandes parois calcaires de la Civetta. Partie active de la journée: 4,5–6,5 heures. Difficulté — modérée; environ 9–12 km, dénivelé positif 550–750 m selon le point de départ. Pourquoi cet itinéraire convient à un touriste ordinaire: le sentier vers Coldai est très connu, c’est une montée classique balisée par le CAI sans éléments d’alpinisme, et la bifurcation vers Lago Coldai reste dans le cadre d’une randonnée de montagne classique. Les sections les plus difficiles de l’Alta Via 1 plus au sud, liées aux traversées de crêtes et à un relief plus rude, ne sont pas incluses ici. Particularités saisonnières: en juillet, il peut encore faire frais et venteux près du lac; en août, il y a beaucoup de monde et il vaut mieux partir tôt; en septembre, la lumière est plus douce et plus belle, mais les journées sont déjà nettement plus courtes. Si un orage est annoncé pour l’après-midi, mieux vaut se limiter au Rifugio Coldai et ne pas s’attarder sur les pentes dégagées.

Jour 6 — La Stanga et le bord sud des Dolomiti Bellunesi: promenade finale en forêt

🥾 Il est logique de rendre la dernière journée plus douce après plusieurs étapes de montagne: transfert en direction de La Stanga et promenade sur les sentiers inférieurs du bord sud du Parco Nazionale Dolomiti Bellunesi, avec un accent sur la forêt, la vallée fluviale et une sortie tranquille de la partie alpine de l’itinéraire. L’option optimale est un parcours dans le secteur de Val Cordevole / Valle Imperina ou une courte montée par la route et le sentier vers Pian dei Gat, sans dénivelé qui exigerait déjà une véritable ascension jusqu’au Rifugio Bianchet. Caractère de la balade: forêt, vallée, eau, sentiers entre histoire et nature, piémonts méridionaux des Dolomites. Partie active de la journée: 2,5–4,5 heures. Difficulté — facile; environ 5–9 km, dénivelé positif 150–350 m. Une telle journée convient parfaitement à un touriste ordinaire: ce sont des sentiers de promenade balisés et des routes du parc naturel, sans exposition en altitude, avec la possibilité de combiner la marche avec le visitor center de Valle Imperina. Particularités saisonnières: en bas, en juillet et en août, il peut faire nettement plus chaud que dans les hautes Dolomites, il vaut donc mieux marcher le matin; après de fortes pluies, certains sentiers forestiers sont très humides, et il faut vérifier à l’avance l’horaire du bus de retour depuis la vallée. C’est une belle fin en douceur avant le départ vers Belluno ou le train.

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