德国和奥地利。博登湖（环湖路线）。季节：6月 - 8月。

🚲 从康斯坦茨出发，在弗里德里希港结束。约 46–52 公里，纯骑行时间约 3.5–4.5 小时，爬升不大——约 180–260 米。路面整体非常好：以独立的 Bodensee-Radweg 自行车道、沿湖柏油路为主，另有少量安静本地街道和自然区域旁的压实碎石路段。途中主要停留点：可眺望湖景的施塔德区域、翁特乌尔丁根的 Pfahlbauten 博物馆，以及梅尔斯堡老城。如果想缩短城市出发段，可以不穿过康斯坦茨市中心，而是直接上通往迈瑙方向的湖岸骑行线；前往迈瑙岛本身时，通常更方便把自行车留在入口区域后步行进入，因为那里是有自己参观规则的园林区域。补水和用餐适合在丁格尔斯多夫、翁特乌尔丁根和梅尔斯堡暂停：夏季咖啡馆和面包店通常营业频繁，但炎热天气下最好每人至少携带 1.5–2 升水。住宿安排在弗里德里希港的湖滨一带或稍微离市中心远一点都很合理，那里更容易找到自行车存放空间。道路细节：夏季迈瑙、翁特乌尔丁根和梅尔斯堡之间这一段往往非常热闹，因此最好早点出发；部分路段会遇到与游客步行者共用道路，在梅尔斯堡滨海步道附近也应降低车速。对普通骑行旅行者来说，这一天很现实可行，因为路线几乎全程都在著名的环湖 Bodensee-Radweg 上，爬升不多，而且服务设施和停靠点很多。

🚲 从弗里德里希港出发，在林道结束。约 32–38 公里，纯骑行时间 2.5–3.5 小时，爬升约 90–160 米。路面非常舒适：湖滨步道、湖边自行车道、城市自行车车道，以及度假村之间少量安静公路路段。主要停留点：弗里德里希港的城堡与港口、Eriskircher Ried 自然区域，以及林道前的 Wasserburg 半岛。这是全程最轻松的一天之一：可以悠闲吃早餐，去游客中心或修车店一趟，补一条内胎，然后从容沿湖前进。补水和用餐适合在菲施巴赫、兰根阿尔根、克雷斯布龙和瓦瑟堡；沿线有很多面包店、超市和海滩边小吃亭。在林道，最好住在靠近火车站和港口的岛上区域，或者住在 Reutin 一带，如果你更需要方便租车和搭火车。道路细节：在温暖的 7、8 月，滨海步道上常会有很多家庭和休闲骑行者，因此平均速度会下降；若遇西风，前往林道的这一段体感会比地图上看起来更长。对普通游客来说，这一天很现实，因为路线短、几乎全平，还能留出时间游泳、逛城和做一些基础的自行车维护。

🚲 从林道出发，在布雷根茨结束。约 24–30 公里，纯骑行时间 2–3 小时，爬升约 80–140 米。路面几乎全部为柏油：湖滨路、港口周边和沿湖清晰标示的自行车道，在度假区域交界处局部会有较密集的城市通行流。主要停留点：林道港口的狮子与灯塔、沿湖进入奥地利的过境段，以及布雷根茨的湖滨步道；如果愿意，还可不带自行车乘坐 Pfänderbahn，上山前将车停在停车区或酒店。途中适合在 Lochau 和布雷根茨市区湖滨步道上停下来喝咖啡、补水。住宿最好安排在布雷根茨市中心或靠湖区域，这样晚上可以步行去节庆舞台，早晨也能从容回到路线。道路细节：这一天很安全而且很短，但在边境区域和滨海步道上会有很多行人、滑板车和带孩子的家庭；傍晚湖边尤其热闹。如果是 e-bike 团队骑行，这也是适合充电并在继续环线前检查刹车的一天。对普通骑行旅行者来说，这一天很现实，因为距离短、地形平缓，而且交通安排极其简单。

🚲 从布雷根茨出发，在康斯坦茨结束。约 59–66 公里，纯骑行时间 4.5–5.5 小时，爬升约 120–220 米。这是最长的一天，但仍属于旅游型骑行日。路面良好：有独立自行车道、莱茵河三角洲的堤坝与湖滨步道，之后是平整柏油铺装的安静沿岸路段。主要停留点：莱茵河入湖口附近 Rheindelta 的自然保护风光、适合作为咖啡休息点的罗尔沙赫，以及通往罗曼斯霍恩路上的长距离开阔湖景。虽然路线会经过瑞士，但这是博登湖经典环线的自然组成部分；最好顺时针骑行，因为湖会始终位于更便于观景的一侧，导航也更直观。补水和用餐适合在布雷根茨、阿尔滕莱茵、罗尔沙赫、阿尔邦和罗曼斯霍恩；炎热天气下最好早点出发，因为阴凉路段并不算多。住宿再次安排在康斯坦茨，方便晚上做简单维护、稍后归还租来的自行车，或在最后一段德国路段前再住一晚。道路细节：夏季在堤坝上可能会遇到强逆风或侧风；下雨后，三角洲与芦苇区域附近的开阔路段舒适度会降低。对普通骑行旅行者来说，这一天很现实，因为虽然路长，但几乎没有起伏，而且全程路面和基础设施都非常好。

🚲 从康斯坦茨出发，在拉多夫采尔结束。约 41–48 公里，纯骑行时间 3–4 小时，爬升约 120–190 米。路面类型混合但舒适：离开康斯坦茨时有城市自行车道，随后是沿 Untersee 的平缓路段，部分为湖滨步道，部分为安静乡间道路，并夹杂少量碎石路。主要停留点：拥有修道院景观与花园的赖歇瑙岛、阿伦斯巴赫，以及终点拉多夫采尔——那里有历史中心并可直达湖边。这一天节奏更安静从容：少一些度假区喧闹，多一些乡村景色、花园和湖边鸟类。补水和用餐适合在出发前的康斯坦茨、随后在赖歇瑙岛和阿伦斯巴赫进行；炎热天气下，岛上长距离开阔路段日照会比较强。住宿最好在拉多夫采尔或火车站附近，如果疲劳时想改乘火车，这会是不错的备用选择。道路细节：部分道路与行人共用，岛上还可能有局部农业车辆通行；雨后碎石插段需要更谨慎地骑行。由于距离适中、爬升较低且导航轻松，这一天对普通骑行旅行者来说很现实可行。

🚲 从拉多夫采尔出发，在康斯坦茨结束。约 22–29 公里，纯骑行时间 1.5–2.5 小时，爬升约 70–120 米。路面舒适：柏油自行车道、湖岸路段，以及少量城市连接路。主要停留点：拉多夫采尔湖滨步道、阿伦斯巴赫，以及接近康斯坦茨时眺望 Untersee 的安静观景点。这是轻松的收官日，可以留出时间悠闲吃早餐、游泳、归还租赁自行车、乘车回家，或者在康斯坦茨再住一晚。几乎全程都容易补水和买食物；服务设施很多，但周日早晨部分商店可能关闭，因此最好在出发前先把水瓶装满。如有需要，可再次住宿于康斯坦茨。道路细节：接近康斯坦茨时，行人和城市交通会再次增多，因此最后几公里最好平稳骑行，不要赶路。对普通游客来说，这一天很现实，因为它距离短，以不过载的方式完成环线，即使已经连续骑了六天也很适合。