第1天 — Tende：进入公园并前往 Lac des Mesches 的热身步行
- 🥾 第一天最好安排为适应日：乘坐 Train des Merveilles 火车抵达Tende，短暂参观 Maison du Parc，然后悠闲步行前往Lac des Mesches方向，或沿山谷下段走到奇迹谷步道起点。路线特点：阿尔卑斯山谷、针叶林、山间河流、宽阔步道，以及罗亚山谷坡地的优美景色。当天的徒步活动通常需要2.5–4小时，取决于折返点；属于轻松或中等强度，距离约6–10公里，累计爬升约150–300米。这一天很适合普通游客，不需要专业装备：路线清晰易走，没有技术性路段、没有暴露山脊，也无需爬升到很高海拔。8月和9月即使在山里白天也会很热，因此最好在入住后出发，但不要太晚，以免黄昏时返回。这也是去 visitor center 询问步道状况、当地临时封闭信息以及考古岩刻区域规定的好时机，因为在那里不能离开标记路线。
