BAD FÜSSING

🏁 Arrivée à Bad Füssing, installation. Choisis un hôtel à distance de marche des thermes (Kurallee/centre) — cela permettra d’aller aux soins sans transport.

🌿 Adaptation en soirée: promenade tranquille dans le Kurpark le long des massifs et des étangs, 30–45 minutes à un rythme « conversationnel ». Une tasse de thé, coucher tôt — demain, on commence les soins d’eau.

🧘 Règles des premières 24 heures: sans surcharge, sans alcool et sans nourriture lourde. Bois de l’eau en petites gorgées, garde-toi au chaud.

💧 Matin à Therme Eins (Kurallee 1): l’historique « Ursprungsherme » avec 12 bassins (≈29–42 °C), fontaine-champignon, parcours de massage, grottes. Première séance d’eau 2–2,5 heures, avec des pauses repos et des boissons chaudes.

🔥 L’après-midi — Saunahof (directement à Therme Eins): authentique ferme quadrilatère du Rottal avec des saunas de différentes températures, zones de détente et une restauration cosy. Ne teste que des modes doux, 60–90 minutes au total.

🌙 Le soir — courte promenade sur la Kurallee: vitrines, cafés, musique de l’orchestre de cure (selon la saison). Coucher tôt.

🌊 Europa Therme (Kurallee 23): grand complexe avec canaux à jets, cascades et aérosols. Idéal pour un « entraînement doux » des articulations: entrées de 15–20 minutes dans les bassins chauds, alternance des températures, repos sur un transat.

🌸 Après déjeuner — longue balade photo dans le Kurpark: allées, pavillon de musique, mixed-borders parfumés. Si tu as de l’énergie — sentiers biovital et espaliers dans la zone d’activité.

🍽️ Dîner — léger, avec un accent sur les légumes et le poisson. Hydratation et chaleur — la clé d’un bon sommeil.

🏛️ Johannesbad Therme (Johannesstr. 2): l’un des plus grands complexes thermaux de la région, avec une impressionnante surface d’eau et des bassins variés (dont des extérieurs, 27–39 °C). Alterne 15–20 minutes dans l’eau et 10 minutes de repos.

🫁 Exercices de respiration au bord de l’eau, puis — temps calme en chambre. En fin d’après-midi — courte promenade dans les rues centrales (Kurallee, Thermalbadstraße).

💤 Nuit « en plus »: douche chaude, tisane, puis 8–9 heures de sommeil.

🚲 Location de vélo et itinéraire tranquille le long des berges de l’Inn. Objectif — l’abbaye Stift Reichersberg (Autriche) via le pont près d’Obernberg: ≈10–12 km dans un sens, 30–45 minutes à un rythme « conversationnel ».

⛪ Dans la cour — église baroque, cloître et petite cave à vin/vinothèque. Retour par le même chemin, déjeuner à Bad Füssing et détente dans ton bassin thermal préféré pendant 60–90 minutes.

🧴 Étirements du soir et douche. Demain — sortie culturelle.

🚆 Matin: bus jusqu’à Passau Hbf/centre (≈50–60 minutes depuis Bad Füssing). Programme du jour: Veste Oberhaus — panorama sur la confluence du Danube, de l’Inn et de l’Ilz; puis — le Glasmuseum (collections de verre européen).

🎼 Selon le temps — passe par la cathédrale Saint-Étienne (concerts d’orgue selon la saison). Après une pause café — retour à Bad Füssing et léger bain de pieds en soirée aux thermes.

🌞 Matin: consacre-le à une « rediffusion du meilleur »: ton bassin préféré à Therme Eins/Europa/Johannesbad selon ton état (60–90 minutes), puis — promenade d’adieu dans le Kurpark.

🎁 Souvenirs et trousse à pharmacie (selon recommandation du médecin/service de cure), préparatifs tranquilles. Transfert vers l’aéroport/le train avec une marge de temps.