יום 1 — אינסברוק → סנט יוהאן אין טירול: התחלה רכה מעמק טירול
🚲 יציאה מאינסברוק, סיום ב-St. Johann in Tirol. בערך 48–55 ק"מ, זמן רכיבה נטו 3–4.5 שעות, טיפוס מצטבר של כ-250–450 מ' בהתאם לעקיפות ולכניסות למרכזי העיירות שתבחרו. עיקר היום עובר על Innradweg לאורך האין דרך Hall in Tirol ובהמשך בשבילי אופניים בטוחים ובכבישים משניים, ואז חיבור לכיוון עמק האלפים של קיצביהל. המשטח הוא בעיקר אספלט וחצץ אופניים טוב, ובחלקים מסוימים טיילות עירוניות ורחובות מקומיים שקטים. רמת קושי: בינונית, אך בלי מעברי הרים קשים. עצירות עיקריות: העיר העתיקה של Hall in Tirol, קטעי הנהר ליד Schwaz/Brixlegg, והפסקה קצרה ב-Wörgl או Kirchbichl לפני הפנייה ל-St. Johann. נוח להצטייד במים ובאוכל באינסברוק, Hall, Schwaz ו-Wörgl; לאורך הנהר יש אזורי מנוחה, אבל עדיף להחזיק לפחות 1.5 ליטר מים לאדם. לינה הגיונית ב-St. Johann in Tirol: יש שם מרכז נוח, חנויות, מסעדות ותשתיות למטיילים פעילים. ניואנסים בדרך: הקילומטרים הראשונים בעיר דורשים יציאה רגועה על גבי תשתית האופניים ותשומת לב על הגשרים; אחרי גשם קטעי החצץ שליד הנהר עשויים להיות איטיים יותר. היום הזה ריאלי לרוכב טיולים רגיל, כי כמעט הכול עובר בעמק, המרחק נוח, ושירותים זמינים לעיתים קרובות.